Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να κάνετε ντους – Δεν είναι αυτός που νομίζετε

Εσείς το γνωρίζατε ότι μπορεί να κάνετε λάθος ντους; Ακούγεται παράδοξο, ωστόσο σύμφωνα με τη Βρετανίδα δερματολόγο, δρ. Alia Ahmed υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος να κάνετε ντους για την υγεία του δέρματός σας, με βάση ορισμένα κριτήρια, όπως ο χρόνος που αφιερώνετε, η ποσότητα των προϊόντων που χρησιμοποιείτε, καθώς και ο τρόπος με τον οποίο πλένεστε.

Σύμφωνα με την ειδικό, ένα πρώτο λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι η θερμοκρασία του νερού που επιλέγουν για να πλυθούν. Μία έρευνα σε 2.000 Βρετανούς ενήλικες αποκαλύπτει ότι το 56% των συμμετεχόντων προτιμά τα ζεστά ή ακόμα και καυτά ντους, ενώ το 70% τείνει να αυξάνει τη θερμοκρασία του νερού κατά τους ψυχρότερους μήνες. Η δρ. Ahmed, όμως, υποστηρίζει ότι ένα χλιαρό ντους είναι προτιμότερο για την υγεία του δέρματος από ένα καυτό. «Η χρήση ζεστού νερού προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που προάγει τη φλεγμονή και τον κνησμό», εξηγεί.

Η δερματολόγος υποστηρίζει, επίσης, ότι δεν είναι συνετό να αφιερώνουμε πολύ χρόνο στο ντους. «Τα πιο σύντομα ντους είναι καλύτερα, καθώς το δέρμα «πληρώνει» ακριβά την απόλαυση ενός μεγαλύτερου σε διάρκεια ντους, ειδικά σε περιοχές με σκληρό νερό. Συστήνω μόλις πέντε λεπτά όταν είναι δυνατόν. Η επανειλημμένη έκθεση σε σκληρό νερό μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση στο δέρμα, οδηγώντας σε ξηρότητα και ερεθισμό, μέσω της δυσλειτουργίας του δερματικού φραγμού», λέει χαρακτηριστικά. Σύμφωνα με την έρευνα, ωστόσο, οι ενήλικες περνούν συνήθως διπλάσιο χρόνο στο ντους από τη συνιστώμενη διάρκεια, με το 41% να ομολογεί ότι θα καθόταν ακόμη περισσότερο στο ντους εάν το επέτρεπε ο χρόνος.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr