Μετά τις γιορτές: Πρόγραμμα ήπιας αποτοξίνωσης και απώλειας βάρους τριών ημέρων – Δοκιμάστε το

*Γράφει η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist


Κατά την περίοδο των Χριστουγέννων στα γιορτινά τραπέζια, τρώμε και πίνουμε περισσότερο από το συνηθισμένο. Κοιμόμαστε λιγότερο και συχνά κάνουμε διάλειμμα από τα προγράμματα άσκησης.

Mία ελαφριά αποτοξίνωση του σώματος είναι ένας υπέροχος τρόπος να αποβάλετε τις τοξίνες που συσσωρεύτηκαν στις γιορτές. Θα σας βοηθήσει να νιώσετε ελαφρύτεροι και πιο ενεργητικοί, με πιο φωτεινό δέρμα και περισσότερη πνευματική διαύγεια.

Ιδανικά, μετά το τελευταίο φαγοπότι, η νηστεία με νερό μόνο ή με αφεψήματα ή χυμούς φρούτων ή λαχανικών για 1-3 ημέρες καθαρίζει και ξεκουράζει ολόκληρο το σύστημα. Εάν έχετε θέματα υγείας συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Για όσους δεν αντέχουν κάτι τέτοιο, παρακάτω θα βρείτε ένα πρόγραμμα απαλής αποτοξίνωσης και απώλειας βάρους.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr