Detox: 8 τρόποι να κάνετε αποτοξίνωση αποτελεσματικά μετά τις καταχρήσεις των γιορτών
Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και τις τοξίνες των γιορτών σε χρόνο μηδέν με οκτώ έξυπνες στρατηγικές
Ο δρόμος για την κάθαρση από τις «αμαρτίες» των γιορτών μάλλον δεν μοιάζει με απλή βόλτα. Ένας περίπατος όμως όπως και άλλες παρεμβάσεις και αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής θα μπορούσαν να εξασφαλίσουν την αναγκαία αποτοξίνωση μετά την κραιπάλη των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.
Ακολουθούν οκτώ βασικές κινήσεις detox για να επαναφέρετε το σώμα στην υγιή του κανονικότητα:
1. Χαρίστε στον εαυτό σας πιο υγιεινές απολαύσεις
Μπορεί τα cocktails και το άφθονο αλκοόλ τις ημέρες των γιορτών συγχωρούνται –όχι όμως από την καρδιά-, με το πέρας τους όμως οι θερμίδες πρέπει να περιοριστούν και το σώμα -πολύ περισσότερο το ήπαρ- να πάρει μια ανάσα. Για απολαυστικά υποκατάστατα δοκιμάστε δροσερά τσάι ή νερό με γεύσεις καθώς και μη αλκοολούχα ποτά όπως μπύρα ή cocktails χωρίς αλκοόλ (γνωστά ως “mocktails”).
Όλα όσα πρέπει να κάνουμε για να παραμείνουμε ενυδατωμένοι και ασφαλείς όταν οι θερμοκρασίες είναι ιδιαίτερα αυξημένες – Η σημασία της ποιότητας του νερού.
Η δεύτερη κατά σειρά δράση του φετινού προγράμματος (2024) πραγματοποιήθηκε μεταξύ 21 και 24 Ιουνίου στη Σαντορίνη, συγκεντρώνοντας από ακτές και βυθούς το διόλου ευκαταφρόνητο μέγεθος των 306,5 κιλών απορριμμάτων.
Το στρατηγικό πλάνο της Coca-Cola Τρία Έψιλον βασίζεται στον ψηφιακό και τεχνολογικό μετασχηματισμό, και στοχεύει στη βιωσιμότητα και την ενίσχυση της κοινωνίας.