Υπάρχει τρόπος να θέσουμε υγιή όρια στις σχέσεις μας – Ένας ψυχολόγος τον αποκαλύπτει

Μια μικρή λέξη, μια μεγάλη έννοια: Όρια. Για όλους είναι απαραίτητα, για τους περισσότερους, όμως, είναι δύσκολα. Σε έναν αδηφάγο κόσμο, είναι αναγκαίο να θέτουμε τα όριά μας, ώστε να διατηρούμε την ψυχική μας υγεία και να δημιουργούμε σχέσεις με υγιείς και ισορροπημένες βάσεις. Είναι, όμως, αυτό εφικτό ή όποιος δοκιμάσει να θέσει τα όριά του είναι καταδικασμένος να αντιμετωπίσει τη δυσαρέσκεια ή ακόμη και την οργή των άλλων;

Ο Daniel S. Lobel, κλινικός ψυχολόγος και Επίκουρος Κλινικός Καθηγητής στο Τμήμα Ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής Mount Sinai απαντά ότι υπάρχει τρόπος να θέσουμε τα όριά μας, χωρίς να επηρεαστούν αρνητικά οι σχέσεις μας με τους άλλους. Όπως υπογραμμίζει, «τα διαπροσωπικά όρια, όταν εκφράζονται σωστά, επιτρέπουν στους ανθρώπους να αισθάνονται άνεση και ασφάλεια μέσα στις σχέσεις που αναπτύσσουν και δημιουργούν. Έτσι, δημιουργείται το κατάλληλο πλαίσιο, ώστε να καλλιεργηθεί η οικειότητα».

Ο ειδικός επισημαίνει, επιπλέον, ότι όσοι έχουν προκαθορισμένα όρια, πριν δημιουργήσουν νέες σχέσεις, δεν έχουν αργότερα την ανάγκη να τα διεκδικήσουν ανοιχτά -που καθιστά την επίτευξή τους πιο δύσκολη- και διαμορφώνουν εξαρχής πιο υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις. Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι που θα έρθουν αντιμέτωποι με άτομα που αδυνατούν να κατανοήσουν την ανάγκη καθορισμού ορίων ή που προσπαθούν σκόπιμα να τα παραβιάσουν. Τα άτομα αυτά παρουσιάζουν συχνά συμπτώματα διαταραχής προσωπικότητας και αισθάνονται προσβεβλημένοι από τα όρια των άλλων. Επίσης, όσοι δυσκολεύονται να θέσουν τα δικά τους όρια, είναι πιθανό να αντιμετωπίσουν τα όρια των άλλων, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει μια ανισορροπία στη σχέση.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr