Άσκηση: Το νέο trend που κάνει τη γιόγκα πιο διασκεδαστική

Η ήρεμη φύση και οι -συνήθως- ήπιοι τόνοι μιας πρακτικής γιόγκα είναι και ο σκοπός που επιλέγεται πλέον από όλα και περισσότερα άτομα. Για τους ίδιους ακριβώς, όμως, λόγους θεωρείται αποθαρρυντική για όσους προτιμούν την ένταση και τις δυναμικές ασκήσεις. Αν και κατά μια έννοια υπάρχει ροή, ενεργητικότητα και στο στοιχείο της χορογραφίας στη Vinyasa Flow Yoga, ένα νέο trend ενισχύει περαιτέρω την πρόκληση στο σώμα.

Τι είναι η Buti Yoga;

Η καρδιοαναπνευστική προπόνηση με την ονομασία Buti yoga συνδυάζει τα καλύτερα στοιχεία της γιόγκα, του χορού, της ενδυνάμωσης και του αερόβιου. Θεωρείται μια μορφή κίνησης με γνώμονα τη μουσική που συνδυάζει τη ροή της vinyasa yoga και την εκγύμναση του πυρήνα. Δημιουργήθηκε από τη διάσημη εκπαιδεύτρια Bizzie Gold το 2010 και η δημοτικότητά της έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, χάρη στο ευρύ φάσμα των πλεονεκτημάτων της για την υγεία του σώματος και του νου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr