Μηνιαίος κύκλος: Τι να τρώτε από την πρώτη μέρα της περιόδου μέχρι την επόμενη έμμηνο ρύση
Μηνιαίος κύκλος: Τι να τρώτε από την πρώτη μέρα της περιόδου μέχρι την επόμενη έμμηνο ρύση
Τροποποιήστε τη διατροφή σας σε κάθε φάση του μηνιαίου κύκλου έτσι ώστε να αποφύγετε δυσάρεστες ενοχλήσεις, πρηξίματα και πόνους, αλλά και μεταπτώσεις της διάθεσής σας
Όλα όσα τρώμε και πίνουμε αλλάζουν το σώμα και τη διάθεση αλλά και την ένταση των συμπτωμάτων σε κάθε φάση του μηνιαίου κύκλου, από την πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως μέχρι την επόμενη περίοδο (δηλαδή στη διάρκεια ενός κύκλου που συνήθως είναι 28 ημέρες).
Δείτε τα τρόφιμα που προτείνουν οι ειδικοί για να αισθάνεστε καλά και να υποστηρίξετε το σώμα σας σε κάθε στάδιο του μηναίου κύκλου.
Στην αρχή του κύκλου (πρώτη μερα περιόδου έως έβδομη μέρα του κύκλου)
Τις ημέρες της έμμηνου ρήσης (επτά ημέρες συνήθως) οι δύο ορμόνες, η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα, βρίσκονται στα χαμηλότερα επίπεδά τους, οπότε «πυροδοτείται μια φλεγμονώδης αντίδραση» όπως επισημαίνει η Δρ Vanessa Rissetto, διαιτολόγος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δείτε τα τρόφιμα που προτείνουν οι ειδικοί για να αισθάνεστε καλά και να υποστηρίξετε το σώμα σας σε κάθε στάδιο του μηναίου κύκλου.
Στην αρχή του κύκλου (πρώτη μερα περιόδου έως έβδομη μέρα του κύκλου)
Τις ημέρες της έμμηνου ρήσης (επτά ημέρες συνήθως) οι δύο ορμόνες, η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα, βρίσκονται στα χαμηλότερα επίπεδά τους, οπότε «πυροδοτείται μια φλεγμονώδης αντίδραση» όπως επισημαίνει η Δρ Vanessa Rissetto, διαιτολόγος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
