Το διασκεδαστικό αξεσουάρ που δυναμώνει κορμό και καρδιά

Θυμόσαστε τα σχολικά χρόνια που η γυμναστική ήταν πράγματι παιχνίδι και με τα απαραίτητα αξεσουάρ γινόταν ακόμα πιο διασκεδαστική; Εάν τότε το αγαπημένο σας ήταν το χούλα χουπ (hula hoop), τότε μπορείτε να το επαναφέρετε στην καθημερινότητά σας, καθώς αυτή η περιστροφή του γύρω από τη μέση προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία.

Υπάρχει, όμως, μια σημαντική διαφορά: τα hula hoops που χρησιμοποιούνται ως αξεσουάρ γυμναστικής είναι πιο παχιά και βαριά στεφάνια (τα Weighted Hula Hoops), κατασκευασμένα από μαλακό υλικό, ενισχύοντας την ενδυνάμωση του κορμού. Προσθέτοντας έτσι περισσότερο βάρος, η άσκηση γίνεται πιο απαιτητική, γυμνάζοντας όλο το σώμα, από τους κοιλιακούς μέχρι τους γλουτούς και τα πόδια με αποτέλεσμα να αποτελεί μια παιχνιδιάρικη, χαμηλής έντασης προπόνηση.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr