Εργαζόμενοι γονείς: Έξι τρόποι να ανακουφιστείτε από το καθημερινό στρες

Στον σύγχρονο κόσμο των καταιγιστικών πληροφοριών και των ατελείωτων υποχρεώσεων, οι περισσότεροι θα λέγαμε ότι το άγχος έχει μια σταθερή θέση στη ζωή μας. Εξαρτάται, όμως και με τους ρόλους που έχουμε αναλάβει: Είμαστε εργαζόμενοι; Άγχος. Είμαστε γονείς; Περισσότερο άγχος. Είμαστε εργαζόμενοι γονείς; Άγχος που εξαντλεί, που «συνθλίβει». Η εξισορρόπηση των απαιτήσεων της καριέρας και της οικογενειακής ζωής αποτελεί πραγματική πρόκληση και πολύ πιθανόν να σας αφήνει με την αίσθηση ότι δεν κάνετε τίποτα καλά. Πολλοί άνθρωποι ζουν παραδομένοι σε αυτήν την κατάσταση διαρκούς στρες, πιστεύοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα να κάνουν για να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους.

Πώς, λοιπόν, ένας εργαζόμενος γονέας αντιμετωπίζει αυτό το άγχος και βρίσκει ισορροπία στην πολυάσχολη ζωή του; Σύμφωνα με την Kristin Rinehart, MSW, LISW-S, TTS, ειδικό ψυχικής υγείας, το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του στρες είναι να εγκαταλείψετε την προσπάθεια να είστε ο τέλειος γονέας και να μην αφήσετε μια κακή μέρα να σας καθορίσει.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr