HydroFit pump, υβριδική προπόνηση και όλες οι νέες τάσεις στο fitness για καύσεις στο full

*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη

Όταν η προπόνησή σας έχει γίνει περισσότερο ρουτίνα παρά αναζωογόνηση, ίσως ήρθε ο καιρός για ανανέωση στο πρόγραμμα που ακολουθείτε.

Να θυμάστε ότι ενώ η συνέπεια είναι το κλειδί, η επανάληψη των ίδιων προπονήσεων κάθε εβδομάδα, χωρίς εναλλαγές και τροποποιήσεις, είναι ένας σίγουρος τρόπος για να φτάσετε σε τέλμα και να εμποδίσετε την πρόοδό σας. Η ανάμειξη των προπονήσεών σας κρατά το σώμα σας σταθερό, «εκπλήσσοντας» το μυαλό και τους μυς σας με νέες προκλήσεις για συνεχή βελτίωση.

Δοκιμάσαμε τρία μαθήματα εκγύμνασης που προκάλεσαν πάταγο σε όλη την Ασία και φυσικά έχουν έρθει και στην Ευρώπη. Πρόκειται για προπονήσεις που εγγυημένα θα δυναμώσουν την καρδιά σας και θα σας ενθουσιάσουν να ασκηθείτε ξανά.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr