Social Media Detox: Τολμήστε να αποχωριστείτε το κινητό σας και βγείτε κερδισμένοι σε 5 σημεία

Στον σημερινό ψηφιακό κόσμο, είναι δύσκολο να φανταστεί κάποιος τη ζωή χωρίς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Για τους 40άρηδες, τους 50άρηδες και όχι μόνο, οι αναμνήσεις μιας εποχής πριν από την πανταχού παρούσα διαδικτυακή παρουσία παραμένουν, αν και φαίνονται όλο και πιο μακρινές. Πλατφόρμες όπως το Twitter, το Instagram, το Facebook και πιο πρόσφατα το TikTok κυριαρχούν στην καθημερινότητά μας, οδηγώντας συχνά σε υπερβολική χρήση, ακόμη και σε εθισμό.

Aν και η ζωή μας ενδεχομένως να μοιάζει… μισή εάν αποσυνδεθούμε από τον κοινωνικό διαδικτυακό ιστό, όλο και περισσότερες μελέτες αναδεικνύουν τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις τους στην ψυχική υγεία, με το αυξημένο άγχος και την κατάθλιψη να συνδέονται με την εμμονική τους χρήση. Μια μικρή αποτοξίνωση πού και πού θεωρείται απαραίτητη, για να ενισχύσουμε την ψυχική μας υγεία και τη συνολική μας ευεξία και να αποκοπούμε από το άγχος της αποσύνδεσης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr