Τέσσερις ασκήσεις για στητό και καλογυμνασμένο στήθος – Αρκούν δύο βαράκια για να πετύχετε φυσική ανόρθωση
Αποκτήστε τέλειο και δυνατό στήθος, κόντρα στη φθορά και την... πτώση που φέρνει ο χρόνος με τέσσερις απλές ασκήσεις που προτείνει η pilates instructor Μένια Στρούζα για την φυσική του ανόρθωση
ygeiamou.gr team
*Γράφει η Μένια Στρούζα, pilates instructor
Το σημείο του γυναικείου σώματος που επηρεάζεται περισσότερο από το πέρασμα του χρόνου και τη βαρύτητα είναι το στήθος και ο μόνος τρόπος για φυσική ανόρθωση είναι η εκγύμναση των βασικών του μυών: του μείζονος θωρακικού και του ελάσσονος θωρακικού. Ένα γυμνασμένο στήθος επηρεάζει σημαντικά την εικόνα του σώματος.
Οι ασκήσεις που θα κάνουμε είναι οι παρακάτω:
1) Chest Press with Dumbbells – πιέσεις στήθους με βαράκια
Το Manko Athens, η πολυαναμενόμενη νέα άφιξη του Οne&Only που έχει τη μοναδική ικανότητα να μεταμορφώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχει ήδη γίνει talk of the town