Τέσσερις ασκήσεις για στητό και καλογυμνασμένο στήθος – Αρκούν δύο βαράκια για να πετύχετε φυσική ανόρθωση
Τέσσερις ασκήσεις για στητό και καλογυμνασμένο στήθος – Αρκούν δύο βαράκια για να πετύχετε φυσική ανόρθωση
Αποκτήστε τέλειο και δυνατό στήθος, κόντρα στη φθορά και την... πτώση που φέρνει ο χρόνος με τέσσερις απλές ασκήσεις που προτείνει η pilates instructor Μένια Στρούζα για την φυσική του ανόρθωση
*Γράφει η Μένια Στρούζα, pilates instructor
Το σημείο του γυναικείου σώματος που επηρεάζεται περισσότερο από το πέρασμα του χρόνου και τη βαρύτητα είναι το στήθος και ο μόνος τρόπος για φυσική ανόρθωση είναι η εκγύμναση των βασικών του μυών: του μείζονος θωρακικού και του ελάσσονος θωρακικού. Ένα γυμνασμένο στήθος επηρεάζει σημαντικά την εικόνα του σώματος.
Οι ασκήσεις που θα κάνουμε είναι οι παρακάτω:
1) Chest Press with Dumbbells – πιέσεις στήθους με βαράκια
2) Dumbbell Pullover
3) Dumbbell Chest Fly
4) Push Up με γόνατα στο έδαφος
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Το σημείο του γυναικείου σώματος που επηρεάζεται περισσότερο από το πέρασμα του χρόνου και τη βαρύτητα είναι το στήθος και ο μόνος τρόπος για φυσική ανόρθωση είναι η εκγύμναση των βασικών του μυών: του μείζονος θωρακικού και του ελάσσονος θωρακικού. Ένα γυμνασμένο στήθος επηρεάζει σημαντικά την εικόνα του σώματος.
Οι ασκήσεις που θα κάνουμε είναι οι παρακάτω:
1) Chest Press with Dumbbells – πιέσεις στήθους με βαράκια
2) Dumbbell Pullover
3) Dumbbell Chest Fly
4) Push Up με γόνατα στο έδαφος
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
