Η «ωκεάνια» διατροφή που ρίχνει κοιλίτσα και χοληστερόλη – Επιστήμονες τη συγκρίνουν με τη μεσογειακή

Εδώ και δεκαετίες, η μεσογειακή διατροφή αποτελεί το κορυφαίο διατροφικό πρότυπο παγκοσμίως και αναγνωρίζεται ως η επιτομή της υγιεινής διατροφής. Δίνοντας έμφαση στην άπαχη πρωτεΐνη, τα θαλασσινά και τα ευεργετικά λίπη, όπως το ελαιόλαδο, έχει συγκεντρώσει πληθώρα ερευνών που υποστηρίζουν τα πλεονεκτήματά της. Τα οφέλη αυτά κυμαίνονται από τη διαχείριση του βάρους, μέχρι τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, ακόμη και την πιθανή προστασία από την άνοια.

Ωστόσο, μια νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο JAMA Network Open, αναδεικνύει μια ανερχόμενη δίαιτα, που φαίνεται να αμφισβητεί την πρωτοκαθεδρία του μεσογειακού προτύπου, προσφέροντας σημαντική μείωση του κινδύνου μεταβολικού συνδρόμου, που αποτελεί πρόδρομο για διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr