Πειράζει που ανεβαίνω στη ζυγαριά κάθε μέρα; Μια διαιτολόγος απαντά

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, πολύ περισσότερο όταν γίνεται βομβαρδισμός από συμβουλές και λύσεις που θα φέρουν γρήγορα αποτελέσματα. Είναι εκείνη ή η άλλη δίαιτα που θα μας οδηγήσει στον στόχο; Μήπως οι influencers στα social media έχουν το μυστικό της επιτυχίας, ακόμα και αν δεν είναι οι πλέον αρμόδιοι για ζητήματα που αφορούν την υγεία;

«Τις περισσότερες φορές, οι συμβουλές δίνονται από άτομα χωρίς επαγγλεματική πιστοποίηση. Εκτός αυτού, η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση για να την αναλάβεις μόνος, και είναι εύκολο να γίνουν λάθη στην πορεία» εξηγεί σε άρθρο της η διατροφολόγος Shyla Cadogan, RD, LDN, φτάνοντας στο μεγαλύτερο και συχνότερο λάθος που παρατηρεί σε όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν: ανεβαίνουν συνεχώς στη ζυγαριά.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr