Πέντε ασκήσεις που χτίζουν μύες και αυξάνουν τις καύσεις μετά την προπόνηση – Ανακαλύψτε το afterburn effect

Πέντε ασκήσεις που χτίζουν μύες και αυξάνουν τις καύσεις μετά την προπόνηση – Ανακαλύψτε το afterburn effect

Κάψτε θερμίδες πιο γρήγορα με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης που προτείνει η personal trainer, Σοφία Περδίκη - Μπορείτε να τις κάνετε τόσο εντός, όσο κι εκτός γυμναστηρίου

Πέντε ασκήσεις που χτίζουν μύες και αυξάνουν τις καύσεις μετά την προπόνηση – Ανακαλύψτε το afterburn effect
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη

Όσον αφορά στον μεταβολισμό σας, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες για τους οποίους δεν μπορείτε να κάνετε πολλά, όπως το DNA και η ηλικία.

Η ποσότητα της μυϊκής μάζας στο σώμα σας είναι ο μεγαλύτερος ελεγχόμενος παράγοντας για τον καθορισμό του μεταβολικού σας ρυθμού. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χτίσετε μυϊκή μάζα, που βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων, είναι η προπόνηση δύναμης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
δειτε ολες τις ειδησεις

Best of Network

Δείτε Επίσης