Τα δημοφιλή ροφήματα που «κλέβουν» και «χαλούν» τον ύπνο μας

Τα προβλήματα με τον ύπνο μάλλον δεν είναι ξένα στους νέους που αγαπούν τα ενεργειακά ποτά. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ερευνητών από το Νορβηγικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας (Norwegian Institute of Public Health – NIPH), που δημοσιεύεται στο BMJ Open, η αυξημένη κατανάλωσή τους θα τους στοιχίσει μισή ώρα στριφογύρισμα μέχρι να κοιμηθούν και θα τους κλέψει μία ώρα ύπνο, συγκριτικά με όσους δεν καταναλώνουν τέτοια ποτά.

«Αποδεικνύεται ότι όσοι υπερκαταναλώνουν ενεργειακά ποτά δεν πέφτουν απλώς αργότερα για ύπνο, αλλά δυσκολεύονται και να κοιμηθούν, έχουν περισσότερες νυχτερινές αφυπνίσεις, μικρότερη συνολική διάρκεια ύπνου και παρακοιμούνται πιο εύκολα. Ο ύπνος γίνεται πιο επιφανειακός» σχολίασε ο επικεφαλής ερευνητής Børge Sivertsen από το NIPH.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr