Πέντε απλές διατάσεις για καλύτερη κινητικότητα και ευλυγισία κάθε μέρα
Πέντε απλές διατάσεις για καλύτερη κινητικότητα και ευλυγισία κάθε μέρα
Απλές και εύκολες διατάσεις που όλοι μπορούν να κάνουν με στόχο την καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων, αλλά και τη μείωση του στρες
Μια μεγάλη πλειοψηφία ανθρώπων περνάει την καθημερινότητά του σε μια καρέκλα ή έναν καναπέ, είτε λόγω δουλειάς είτε απλά λόγω κούρασης από τις αυξημένες υποχρεώσεις. Με αυτόν τον τρόπο, όμως, είναι ακόμα πιο εύκολο να εμφανιστεί ο πόνος σε διαφορετικά μέρη του σώματος και να «κλειδώσουν» οι αρθρώσεις.
Για μια σωστή στάση σώματος, περισσότερη ευλυγισία και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος δε χρειάζονται δύσκολες και χρονοβόρες προπονήσεις: αρκούν οι παρακάτω πέντε απλές διατάσεις -μέρος αρκετών πρακτικών της γιόγκα- που στοχεύουν σε ολόκληρο το σώμα, όπως τις προτείνει η yoga instructor, Katie Baki.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Για μια σωστή στάση σώματος, περισσότερη ευλυγισία και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος δε χρειάζονται δύσκολες και χρονοβόρες προπονήσεις: αρκούν οι παρακάτω πέντε απλές διατάσεις -μέρος αρκετών πρακτικών της γιόγκα- που στοχεύουν σε ολόκληρο το σώμα, όπως τις προτείνει η yoga instructor, Katie Baki.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
