Ο τύπος άσκησης που μειώνει πάνω από 50% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και χρόνιων νόσων

Η καλή καρδιοαναπνευστική ικανότητα μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και χρόνιων νοσημάτων στον γενικό πληθυσμό, όσο και επιπλοκών σε άτομα με εγκατεστημένα προβλήματα υγείας, υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα μέσα από δημοσίευσή της στο British Journal of Sports Medicine.

Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα δείχνει πόσο καλά ανταποκρίνονται η καρδιά, οι πνεύμονες και το αγγειακό σύστημα στις απαιτήσεις του οργανισμού κατά την παρατεταμένη σωματική άσκηση και υπολογίζεται συνήθως μέσα από τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max), τον σημαντικότερο δείκτη αερόβιας αντοχής και καλύτερο προγνωστικό δείκτη μακροζωίας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr