Εφηβεία: Το γνώρισμα που «κλέβει» έως και 30′ από τον ύπνο του παιδιού – Δεν φαντάζεστε ποιο είναι
Εφηβεία: Το γνώρισμα που «κλέβει» έως και 30′ από τον ύπνο του παιδιού – Δεν φαντάζεστε ποιο είναι
Ορισμένα παιδιά βιώνουν εντονότερα τη μετάβαση στην εφηβεία και κυρίως το άγχος της κοινωνικής αναπροσαρμογής - Οι ερευνητές μιλούν για ένα γνώρισμα που τα κάνει να χάνουν τον ύπνο τους
Η καθυστερημένη έκκριση μελατονίνης και η αυξημένη εγρήγορση τις βραδινές ώρες συχνά δυσκολεύει τον ύπνο των εφήβων που δεν καταφέρνουν να συμπληρώσουν τις συνιστώμενες οκτώ με δέκα ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
Επιπλέον ώρες ύπνου στερούν από τους εφήβους και παράγοντες όπως ο φόρτος των σχολικών υποχρεώσεων, ο διαρκής αγώνας… ανεξαρτησίας από τους γονείς, η διαμόρφωση των σχέσεων με τους συνομηλίκους τους. Όλη αυτή η υπερδραστηριότητα «καίει» τις ώρες ύπνου των παιδιών και των εφήβων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
