Βράζετε από θυμό; Η κίνηση που θα εκτονώσει τα νεύρα σας αμέσως

Μια διαδρομή με το αυτοκίνητο ή με το λεωφορείο -ειδικά σε ώρες αιχμής- θα σας πείσει για τα επίπεδα του θυμού συνολικά, που είναι στα ύψη. Μια μικρή αφορμή αρκεί για να πυροδοτήσει ασήμαντους καυγάδες που περισσότερη ενέργεια καταναλώνουν χωρίς κάποιο προφανές όφελος. Εάν, όμως, μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα χαρτί και ένα μολύβι ή ένα στυλό, σύμφωνα με Ιάπωνες ερευνητές, μπορείτε να μειώσετε το αίσθημα του θυμού και να καταφέρετε παράλληλα να μην εκτονώσετε τα νεύρα σας σε άτομα που δε φταίνε.

Όπως αποκάλυψε η μελέτη τους, που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports, εάν καταγράψετε την αντίδρασή σας μετά από ένα αρνητικό περιστατικό σε ένα χαρτί και μετά το πετάξετε ή το καταστρέψετε, μειώνεται καταλυτικά το αίσθημα του θυμού.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr