Η ιαπωνική πρακτική που ηρεμεί το μυαλό και ενισχύει τη συγκέντρωση

Ένα δημιουργικό διάλειμμα από τη χρήση της οθόνης είναι πάντα ωφέλιμο, κυρίως για την ψυχική μας υγεία. Στον ποιοτικό αυτό χρόνο που θα περάσουμε χωρίς περισπασμούς, μπορούμε να εξασκήσουμε την ενσυνειδητότητα (mindfullness), κάνοντας διαλογισμό με μια διαφορετική τέχνη της Άπω Ανατολής, που προσφέρει ωστόσο παρόμοια οφέλη.

Στην Ιαπωνία, η τέχνη των origami είναι αρκετά δημοφιλής και συνήθως ενσωματώνεται στο πρόγραμμα σπουδών για τα παιδιά στο δημοτικό σχολείο για να τα βοηθήσει να αναπτύξουν την υπομονή και τις χωρικές δεξιότητες, καθώς και για την ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης. Πρόκειται για την καλλιτεχνία του διπλώματος χαρτιού, που οδηγεί σε κάποιο σχήμα, με το πιο γνωστό το πουλί.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr