![Πώς η μείωση της σπατάλης τροφίμων μπορεί να συμβάλει στην προστασία του πλανήτη](https://i1.prth.gr/images/360x203/files/2024-07-22/ab-hd1.jpg)
Ξεφυλλίστε τον Απολογισμό της ΑΒ Βασιλόπουλος για τη χρονιά 2023 για να μάθετε όλες τις πληροφορίες
Πασχίζετε να χάσετε βάρος; Μπορείτε απλούστατα να προσθέσετε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς (ανάλατους) και θα επιτύχετε το στόχο σας.
Η συμπερίληψη των ξηρών καρπών σε μια διατροφή χαμηλών θερμίδων, προάγει την απώλεια βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nutrition Research Reviews και αντικρούει την πεποίθηση ότι οι ξηροί καρποί εμποδίζουν το αδυνάτισμα.
Μέχρι να φτάσουν στο συμπέρασμα αυτό, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από επτά κλινικές δοκιμές που περιλάμβαναν εκατοντάδες υπέρβαρους ή παχύσαρκους ενήλικες, οι οποίοι παρακολουθούνταν από 4 έως 52 εβδομάδες.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr