Κάθε πότε θα πρέπει να ζυγιζόμαστε τελικά; Ο ειδικός απαντά
Ένας ειδικός προτείνει την ιδανική συχνότητα για τη μέτρηση του βάρους, εξηγώντας τα οφέλη της για την προσπάθεια απώλειας κιλών όσο και για τη σωματική και ψυχική υγεία
Η σχέση με τη ζυγαριά και πόσο συχνά θα πρέπει γίνεται η χρήση της, αποτελεί χρόνιο και καυτό θέμα μεταξύ των ειδημόνων. Κάποιοι συστήνουν το καθημερινό ζύγισμα ως μέσο ενίσχυσης της υπευθυνότητας στη διαχείριση του βάρους, ιδίως σε όσους ακολουθούν προγράμματα διατροφής και άσκησης για την απώλεια βάρους. Για άλλους, η συχνότητα αυτή είναι σχεδόν καταστροφική· μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές ψυχολογικές αντιδράσεις και ανθυγιεινές συμπεριφορές.
«Προσωπικά, προτείνω τη ζύγιση μία φορά την εβδομάδα, ακόμη και όταν δεν είμαστε στην προσπάθεια απώλειας βάρος» αναφέρει σε άρθρο του στο The Conversation ο Nick Fuller, Επικεφαλής ερευνητικού προγράμματος στο Κέντρο Charles Perkins του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, εξηγώντας στη συνέχεια τους λόγους:
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr