Το νο1 μυστικό μακροζωίας και ευτυχίας κρύβεται σε αυτή την απλή πρακτική

Ανάμεσα στις καθημερινές αναποδιές της ζωής, τους λογαριασμούς και τις συνεχείς υποχρεώσεις, είναι δύσκολο να χαρούμε αυτά που έχουμε. Ειδικά όταν ζούμε σε μια εποχή μεγαλομανίας και επίδειξης που κυριαρχεί η εικόνα και αυτόματα συγκρίνουμε τη δική μας κατάσταση με των υπολοίπων, μέσω των κοινωνικών δικτύων. To να νιώθουμε ευγνωμοσύνη κάθε μέρα δεν είναι εύκολο πράγμα. Εάν, όμως, το εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας, η διάρκεια της ζωής μας θα παραταθεί σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης μελέτης, που δημοσιεύθηκαν στο JAMA Psychiatry, οι ηλικιωμένες γυναίκες που σημείωσαν την υψηλότερη βαθμολογία σε ένα ερωτηματολόγιο μέτρησης της ευγνωμοσύνης είχαν 9% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σε σύγκριση με εκείνες που είχαν τη μικρότερη ευγνωμοσύνη.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr