Αντιγήρανση: Η προπόνηση που ακονίζει μυαλό και μνήμη στους 70χρονους – Με αποτελέσματα διάρκειας άνω των πέντε ετών
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον εντυπωσιακό αντίκτυπο της προπόνησης ΗΙΙΤ στη λειτουργία του εγκεφάλου σε άτομα τρίτης ηλικίας - Τα αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν για χρόνια
ygeiamou.gr team
Είναι εύκολο να δούμε τον αντίκτυπο της άσκησης στους μυς των ποδιών μας, ωστόσο δεν το ίδιο εύκολο να αντιληφθούμε πότε και πώς η άσκηση ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου. Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία αποκαλύπτει την εντυπωσιακή δυναμική της υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (HIIT) στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου σε ηλικιωμένους. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Aging and Disease, αναδεικνύει έναν απλό και αποτελεσματικό τρόπο για να διατηρήσουμε τη γνωστική μας λειτουργία και μνήμη καθώς μεγαλώνουμε.
Οι ερευνητές συγκέντρωσαν μια ομάδα υγιών εθελοντών ηλικίας 65 έως 85 ετών και τους υπέβαλλαν σε πρόγραμμα HIIT διάρκειας έξι μηνών. Τα αποτελέσματα ήταν ενθαρρυντικά: οι συμμετέχοντες παρουσίασαν σαφή βελτίωση στη λειτουργία του εγκεφάλου, κυρίως στον ιππόκαμπο, δηλαδή την περιοχή του που είναι υπεύθυνη για τη μάθηση και τη μνήμη.
Η MINOAN LINES προσφέρει πλέον καθημερινές προσεγγίσεις από και προς το λιμάνι του Αδάμαντα σε μόλις 3 ώρες και 50 λεπτά, συνδέοντας το νησί απευθείας με τον Πειραιά και το Ηράκλειο Κρήτης.
Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων επιβεβαιώνει την ηγετική της θέση στο κλάδο με θετικούς δείκτες ανάπτυξης και πλέον προχωρά στην υλοποίηση ενός ισχυρού πλάνου επενδύσεων
Μέσω του NBG Business Seeds, η Τράπεζα είναι δίπλα στις επιχειρήσεις, σε κάθε βήμα, προσφέροντας όχι μόνο χρηματοδότηση, αλλά και την απαραίτητη υποστήριξη, εργαλεία και δικτύωση.