Διαβήτης: Οι συνήθειες του ύπνου που αυξάνουν κατά 34% τον κίνδυνο νόσου – Έξι tips για να τις διορθώσετε

Ο ασταθής ρυθμός ύπνου είναι ένα συχνό φαινόμενο σε μία καθημερινότητα με τόσο γρήγορους και πιεστικούς ρυθμούς. Η εναλλαγή μεταξύ πολλών και ελάχιστων ωρών ύπνου μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας αρνητικά. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι αυτή η συνήθεια, ο ακανόνιστος ύπνος δηλαδή, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.

Η έρευνα, με την καθοδήγηση του Sina Kianersi, ερευνητή στο Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη, έδειξε ότι η ακανόνιστη διάρκεια ύπνου αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr