Φάτε έξυπνα και απογειώστε τις επιδόσεις σας – Τι περιέχει το πιάτο του ολυμπιονίκη
Φάτε έξυπνα και απογειώστε τις επιδόσεις σας – Τι περιέχει το πιάτο του ολυμπιονίκη
Οι επιδόσεις των ολυμπιονικών μας έχουν συνεπάρει και σίγουρα θα θέλαμε να τα καταφέρνουμε και εμείς εξίσου καλά στο... ταπεινό γυμναστήριο ή στην πισίνα. Ίσως τα μυστικά της διατροφής των αθλητών να μας βοηθήσουν για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις
Επιμονή, σθένος, ήθος, πειθαρχία…. Τα βασικά υλικά για την επιτυχία στους Ολυμπιακούς αγώνες, αλλά και σε κάθε είδους αθλητικές διοργανώσεις, περιλαμβάνουν και ένα ακόμη που συχνά παραβλέπεται: τη διατροφή.
Η κατάλληλη διατροφή εξασφαλίζει τα καύσιμα για τη μέγιστη αθλητική απόδοση.
Αν και οι διατροφικές απαιτήσεις εξαρτώνται από το εκάστοτε άθλημα, είναι σημαντική η τήρηση μιας δίαιτας που να ενισχύει συνεχώς το σώμα με ενέργεια για να συνεχίζει να προπονείται.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η κατάλληλη διατροφή εξασφαλίζει τα καύσιμα για τη μέγιστη αθλητική απόδοση.
Αν και οι διατροφικές απαιτήσεις εξαρτώνται από το εκάστοτε άθλημα, είναι σημαντική η τήρηση μιας δίαιτας που να ενισχύει συνεχώς το σώμα με ενέργεια για να συνεχίζει να προπονείται.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
