Φάτε έξυπνα και απογειώστε τις επιδόσεις σας – Τι περιέχει το πιάτο του ολυμπιονίκη

Επιμονή, σθένος, ήθος, πειθαρχία…. Τα βασικά υλικά για την επιτυχία στους Ολυμπιακούς αγώνες, αλλά και σε κάθε είδους αθλητικές διοργανώσεις, περιλαμβάνουν και ένα ακόμη που συχνά παραβλέπεται: τη διατροφή.

Η κατάλληλη διατροφή εξασφαλίζει τα καύσιμα για τη μέγιστη αθλητική απόδοση.

Αν και οι διατροφικές απαιτήσεις εξαρτώνται από το εκάστοτε άθλημα, είναι σημαντική η τήρηση μιας δίαιτας που να ενισχύει συνεχώς το σώμα με ενέργεια για να συνεχίζει να προπονείται.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr