Bed rotting: Ποιοι «σαπίζουν» όλη μέρα στο κρεβάτι – Πώς οι μόδες του TikTok μας χαλούν τον ύπνο

Χιλιάδες νέοι ακολουθούν πιστά viral τάσεις του tiktok, όπως το αποκαλούμενο «bed rotting», το «σάπισμα στο κρεβάτι», εναλλακτικά η αδράνεια και μανιώδης ενασχόληση με τα social, για τη βελτίωση της ξεκούρασης. Ωστόσο, ειδικοί σε θέματα ύπνου ισχυρίζονται ότι αυτή όπως και άλλες μόδες ύπνου, ενέχουν μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία. Η ανεπαρκής βραδινή ξεκούραση χρήζει ιατρικής βοήθειας, όπως τονίζουν.

Γιατί το bed rotting είναι ύπουλο

Η Δρ. Anne Marie Morse, ιατρός ύπνου του Geisinger Health System στην Πενσυλβάνια, υπογραμμίζει ότι «είναι κρίσιμο να διαφοροποιήσετε το αν ο λόγος για τον οποίο πειραματίζεστε με νέες “τάσεις ύπνου” οφείλεται σε υπάρχουσες δυσκολίες με τον ύπνο ή στα μη ικανοποιητικά επίπεδα ενέργειάς σας, καθώς η υιοθέτηση τάσεων, όπως το «σάπισμα στο κρεβάτι», μπορεί να επιδεινώσουν υπάρχοντα προβλήματα ύπνου».

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr