Forest bathing: Όλα τα οφέλη μιας φθινοπωρινής βόλτας στη φύση

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του ένα μοναδικό χρώμα και ατμόσφαιρα που μας προσκαλεί να απολαύσουμε τη φύση. Ένας τρόπος για να συνδεθούμε βαθύτερα με το φυσικό περιβάλλον είναι μέσω της πρακτικής του forest bathing. Πρόκειται για μια ιαπωνική παράδοση, γνωστή και ως shinrin-yoku, που επικεντρώνεται στη συνειδητή εμπειρία της φύσης, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία.

Η φθινοπωρινή περίοδος προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία για forest bathing. Οι αλλαγές στα χρώματα των φύλλων δημιουργούν μαγευτικά τοπία, ενισχύοντας αυτό που βλέπουμε μέσω των μοναδικών εικόνων. Οι ήχοι των φύλλων που θρυμματίζονται κάτω από τα πόδια και οι μυρωδιές της γης δημιουργούν μια πολυαισθητηριακή εμπειρία. Επιπλέον, οι πιο δροσερές θερμοκρασίες διευκολύνουν τον πιο αργό και ήρεμο περίπατο, ενθαρρύνοντας τη βαθύτερη αναπνοή και τη χαλάρωση.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr