Δίαιτα MIND: Το κλειδί για δυνατή μνήμη που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Το πέρασμα του χρόνου ισοδυναμεί με φθορά. Φθορά εξωτερική, που αποτυπώνεται στο δέρμα και την εμφάνισή μας, αλλά και εσωτερική, που σχετίζεται με τη λειτουργία του οργανισμού. Η φθορά αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία. Μπορούμε, όμως, να την ανατρέψουμε σε κάποιο βαθμό, μέσα από τις κατάλληλες επιλογές στον τρόπο ζωής μας. Και οι επιλογές αυτές είναι καθοριστικές όταν πρόκειται για μέρη του οργανισμού όπως ο εγκέφαλος, η ορθή λειτουργία του οποίου είναι κομβική για τη μακροζωία και την καλή ποιότητα ζωής.

Σε αυτή την προσπάθεια διατήρησης της εγκεφαλικής μας λειτουργίας, λοιπόν, φαίνεται πως έχουμε έναν ισχυρό σύμμαχο: Η δίαιτα MIND φαίνεται όχι μόνο να διατηρεί ακμαία τη μνήμη, αλλά τείνει επιπλέον να την ενδυναμώνει καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Διαβάστε περισσότερα στυο ygeiamou.gr