Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας και να απαλλαγούμε από το άγχος – Χρειάζονται μόνο 5′

*Γράφει η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist

Το τέλειο χαρούμενο ξύπνημα μπορεί να γίνει με το shake ή αλλιώς Νευρογενές Τρέμουλο. Με την πρακτική αυτή, κινούμε και δονούμε το σώμα για να απαλλαγούμε από τη στάσιμη ενέργεια. Ενέργεια που δεν ήταν σε θέση να απελευθερωθεί κατά τη διάρκεια ενός τραυματικού ή αγχωτικού γεγονότος. Η ενέργεια λιμνάζει επίσης ξαπλώνοντας στο κρεβάτι σας όλη νύχτα ή όταν είσαστε καθισμένοι στην καρέκλα του γραφείου σας όλη μέρα.

Τα ζώα τρέμουν για να απελευθερώσουν την ένταση/το τραύμα, αφού έχουν βρεθεί σε κατάσταση παγώματος μετά από μια επίθεση ή ακόμα και για να απαλλαγούν από την κατάσταση ύπνου όταν ξυπνήσουν, τρέμουν και τεντώνονται.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr