Ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία μας φέρνει η μετακίνηση με αυτό το μέσο

Ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία μας φέρνει η μετακίνηση με αυτό το μέσο

Η μετακίνηση πάνω σε δύο ρόδες κάνοντας πετάλι προσφέρει σημαντικά σωματικά και ψυχικά οφέλη

riding_bike_2330015003
Η τακτική μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα και η ποδηλασία, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Μια ανασκόπηση του 2014 ανέδειξε ότι το περπάτημα και η ποδηλασία μειώνουν τη συνολική θνησιμότητα κατά 11% και 10% αντίστοιχα.

Επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει ότι η μετακίνηση με ποδήλατο βελτιώνει την ψυχική ευεξία. Η σωματική δραστηριότητα που απαιτεί η ποδηλασία συμβάλλει στην απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες ενισχύουν φυσικά τη διάθεση, ενώ ταυτόχρονα προάγει καλύτερο ύπνο που σχετίζεται άμεσα με την ψυχική υγεία.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Best of Network

Δείτε Επίσης