YGEIAMOU.GR
Γνωστική ικανότητα Γνωστική λειτουργία Προπόνηση αντιστάσεων

Αντιγήρανση: Ο απλός συνδυασμός που γυρίζει πίσω τον χρόνο μετά τα 65

17.11.2024 14:39

Είναι τα 65 τα νέα... 25; Μελέτη δείχνει τον συνδυασμό που θα μπορούσε να αποτελέσει το κλειδί για να παραμείνουμε σε φόρμα όσο μεγαλώνουμε, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά 

Με την αύξηση του μέσου όρου ζωής, η ανάγκη για στρατηγικές που ενισχύουν την υγεία και την ευημερία των ηλικιωμένων γίνεται ολοένα και πιο μεγάλη. Στη σύγχρονη επιστήμη, οι ερευνητές αναζητούν καινοτόμες μεθόδους που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ηλικιωμένων, προσφέροντας λύσεις που θα τους επιτρέψουν να παραμείνουν ενεργοί και ψυχικά υγιείς.

Μια πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Psychology of Sport & Exercise, εστιάζει σε μια νέα προσέγγιση εκπαίδευσης που συνδυάζει τη σωματική άσκηση με πνευματικές δραστηριότητες. Η μέθοδος αυτή, γνωστή ως Brain Endurance Training (BET), έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της γνωστικής απόδοσης σε ηλικιωμένες γυναίκες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr