Τέσσερα τρόφιμα που προσφέρουν ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο

Ο χρόνιος πόνος μπορεί να έχει δραματικό αντίκτυπο στη ζωή του ατόμου· δυσχεραίνει τις λειτουργικές δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, πλήττει την ευημερία και καθιστά δύσκολη την εκτέλεση ασκήσεων, από το απλό περπάτημα έως πιο απαιτητικές προπονήσεις.

Σύμφωνα με τον ειδικό ευεξίας Alex Dyer, οι διατροφικές επιλογές αποτελούν κλειδί στην προσπάθεια μείωσης των επώδυνων συμπτωμάτων και βελτίωσης της μυϊκής λειτουργίας. «Η διατροφή διαδραματίζει κομβικό ρόλο στην υποστήριξη ενός ενεργού τρόπου ζωής, ειδικά για όσους δοκιμάζουν τις αντοχές τους σε “δύσκολη πίστα”. Με τα χρόνια, έχω δει πόσο μεγάλη διαφορά μπορεί να κάνει μια καλά επιλεγμένη διατροφή στη μείωση των οχλήσεων και στην ενίσχυση της αντοχής» δήλωσε.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr