Στρες: Οι δυναμικές στροφές της σπονδυλικής στήλης που το καταπολεμούν – Δείτε βίντεο
Στρες: Οι δυναμικές στροφές της σπονδυλικής στήλης που το καταπολεμούν – Δείτε βίντεο
Η συχνή δυναμική στροφή της σπονδυλικής στήλης, βοηθά στην απελευθέρωση και ενεργοποίηση του συστήματος σώματος και νου. Η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist μας προτείνει να τις κάνουμε όποτε νιώθουμε «κολλημένοι»
Όλοι γνωρίζουμε ότι το στρες δημιουργεί διάφορα προβλήματα στο σώμα μας, από την ανισορροπία του νευρικού συστήματος έως τον κακό μεταβολισμό, δυσχεραίνοντας τη συνολική ευημερία μας. Το να κάθεστε σε ένα γραφείο, αυτοκίνητο και καναπέ όλη την ημέρα, προκαλεί στασιμότητα ενέργειας, νευρικότητα, μυοσκελετικά προβλήματα και κακή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μυϊκούς πόνους και κακή γενική υγεία.
Οι στροφές σπονδυλικής στήλης, είναι κίνηση που δεν κάνουμε σχεδόν ποτέ στην ενήλικη ζωή μας. Η συχνή δυναμική στροφή της σπονδυλικής στήλης, βοηθά στην απελευθέρωση και ενεργοποίηση ολόκληρου του συστήματος σώματος-νου. Είναι εύκολες και μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε στιγμή αισθάνεστε «κολλημένοι» (σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Οι στροφές σπονδυλικής στήλης, είναι κίνηση που δεν κάνουμε σχεδόν ποτέ στην ενήλικη ζωή μας. Η συχνή δυναμική στροφή της σπονδυλικής στήλης, βοηθά στην απελευθέρωση και ενεργοποίηση ολόκληρου του συστήματος σώματος-νου. Είναι εύκολες και μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε στιγμή αισθάνεστε «κολλημένοι» (σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
