Άνοια: Πόσους ορόφους ανεβαίνετε χωρίς να λαχανιάσετε; Η απάντησή σας αποκαλύπτει τον κίνδυνο

Ο μακροπρόθεσμος κίνδυνος νόσησης με άνοια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε online στο British Journal of Sports Medicine, μπορεί να μετριαστεί ακόμα και αν βρίσκεται στη γονιδιακή ταυτότητα του ατόμου, στην περίπτωση που η καρδιοαναπνευστική του ικανότητα είναι υψηλή, ένα πλεονέκτημα που ενδυναμώνει τις γνωστικές επιδόσεις. Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα (CRF) είναι η δυνατότητα του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος να παρέχει οξυγόνο στους μύες, μια διαδικασία που χάνει τους ενεργητικούς ρυθμούς της με τη γήρανση.

Ειδικότερα, η CRF μειώνεται κατά περίπου 3-6% ανά δεκαετία όταν οι άνθρωποι βρίσκονται στη δεκαετία των 20 και 30, ωστόσο τείνει να επιταχύνεται κατά περισσότερο από 20% ανά δεκαετία μέχρι να φτάσουν οι άνθρωποι στη δεκαετία των 70. Συγχρόνως, η χαμηλή CRF αποτελεί ισχυρό προγνωστικό παράγοντα καρδιαγγειακών επεισοδίων, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές, καθώς και θνησιμότητας από όλες τις αιτίες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr