Γνωστική εξασθένηση: Αυτός είναι ο τρόπος για να αποκτήσουμε μυαλό 4 χρόνια νεότερο
Γνωστική εξασθένηση: Αυτός είναι ο τρόπος για να αποκτήσουμε μυαλό 4 χρόνια νεότερο
Την άσκηση που ξανανιώνει το μυαλό έως και κατά τέσσερα χρόνια ανέδειξε πρόσφατη μελέτη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, δεν θέλει κόπο και ένταση
Η καθημερινή σωματική άσκηση, ακόμη και μικρής έντασης, μπορεί να προσφέρει άμεσα οφέλη για τη γνωστική υγεία, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Behavioral Medicine. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ακόμα και η απλή δραστηριότητα, όπως το περπάτημα ή το παιχνίδι με τα εγγόνια, μπορεί να αντιστρέψει τα αποτελέσματα της γήρανσης του εγκεφάλου και να αναστρέψει τη γνωστική εξασθένηση κατά 4 χρόνια.
Η έρευνα επικεντρώνεται στο πόσο σημαντική είναι η καθημερινή κίνηση για τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας, τονίζοντας τη σημασία ακόμα και της ήπιας σωματικής δραστηριότητας για την ενίσχυση της νοητικής ικανότητας, σύμφωνα με τον Jonathan G. Hakun, Αναπληρωτή Καθηγητή Νευρολογίας, Ψυχολογίας και Δημόσιας Υγείας στο Penn State και επικεφαλής της έρευνας, για την οποία αρθρογράφησε στο The Conversation.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η έρευνα επικεντρώνεται στο πόσο σημαντική είναι η καθημερινή κίνηση για τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας, τονίζοντας τη σημασία ακόμα και της ήπιας σωματικής δραστηριότητας για την ενίσχυση της νοητικής ικανότητας, σύμφωνα με τον Jonathan G. Hakun, Αναπληρωτή Καθηγητή Νευρολογίας, Ψυχολογίας και Δημόσιας Υγείας στο Penn State και επικεφαλής της έρευνας, για την οποία αρθρογράφησε στο The Conversation.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
