«Φτερουγίζει» η καρδιά σας τα Χριστούγεννα; Τι πρέπει να προσέξετε στο γιορτινό τραπέζι

Πάρτι, οικογενειακές συγκεντρώσεις, γλέντι μέχρι πρωίας… Αυτές κι άλλες ευχάριστες περιστάσεις γεμίζουν τις ημέρες των γιορτών, προσφέροντας στους ανθρώπους χαρά και συντροφικότητα. Όλο αυτό το γιορτινό κλίμα, όμως, συνοδεύεται και από κραιπάλες κι υπερβολές: Μεγάλα τραπέζια, πλούσια σε -ανθυγιεινά συνήθως- γεύματα και το αλκοόλ να ρέει άφθονο οδηγούν τους ανθρώπους να ξεφεύγουν από μια πιο καθημερινότητα με πιο υγιεινές συνήθειες και να το «ρίχνουν έξω».

Κι ενώ η παρέκκλιση από ένα αυστηρό πρόγραμμα είναι κάτι που οι άνθρωποι έχουν ανάγκη ψυχολογικά, η καρδιά τους συχνά ζορίζεται από τις ανθυγιεινές επιλογές. Ένα φτερούγισμα ή ένας ακανόνιστος καρδιακός παλμός έρχεται για να επισημάνει ότι οι υπερβολές έχουν και το τίμημά τους στην υγεία. Οι συνέπειες των ανθυγιεινών επιλογών στην καρδιαγγειακή υγεία περιγράφονται από τους ειδικούς ως «καρδιά των διακοπών».

Διαβάστε  περισσότερα στο ygeiamou.gr