Η θεραπευτική τεχνική που εφαρμόζουν οι ψυχολόγοι για χαλάρωση και ανακούφιση από τον πόνο

Πλήθος ταινιών, κινουμένων σχεδίων και μύθων έχουν φροντίσει να σας πείσουν ότι η ύπνωση είναι ένα κρεμαστό ρολόι που πηγαίνει πέρα – δώθε μπροστά στο πρόσωπό σας κι ένας ψίθυρος που επαναλαμβάνει «κοιμήσου» και «πήγαινε πίσω». Η κλινική υπνοθεραπεία, όμως, δεν είναι ένα ανατριχιαστικό μαγικό κόλπο, αλλά μια τεκμηριωμένη θεραπευτική τεχνική που αξιοποιούν οι ψυχολόγοι προκειμένου να προκαλέσουν βαθιά συγκέντρωση και χαλάρωση. Σε αυτή την κατάσταση, οι άνθρωποι είναι συνήθως πιο ανοιχτοί στο να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται, αισθάνονται και συμπεριφέρονται.

Τι είναι η υπνοθεραπεία;