Μία διαιτολόγος καταστρώνει σχέδιο δράσης για τα γλυκά και τους πειρασμούς των γιορτών

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος (ή και όχι) οι ημέρες των γιορτών θα σημάνουν την έναρξη της Κοσμοθεωρίας «Γιορτές είναι ας φάμε» ή ακόμα πιο σύνθετα: «Τις γιορτές περίμενες για να κάνεις δίαιτα, όλο τον υπόλοιπο χρόνο τι κάνεις;»

Αν σας διακατέχουν τέτοιες αρνητικές σκέψεις όπως «Αφού το ξέρω, οι γιορτές δεν είναι το δυνατό μου σημείο.. πάλι θα πάρω κιλά όπως πάντα» ή «Έλα μωρέ Χριστούγεννα είναι τώρα μπορώ να φάω όσο θέλω», τότε χρειάζεται να αλλάξετε…μυαλό! Οι σκέψεις αυτές δε σας βοηθάνε καθόλου, ίσα ίσα σας απογοητεύουν και σας κάνουν πιο επιρρεπή σε κάθε μικρό ή μεγαλύτερο «ατόπημα». Πιστέψετε πως μπορείτε να αλλάξετε αυτό το καθιερωμένο μοτίβο: βρείτε ποια μικρά βήματα θα κάνουν τη διαφορά φέτος, επιλέξτε να δώσετε την προσοχή σας σε αυτά, εξοπλιστείτε με αποφασιστικότητα και δυναμικότητα και μην αφήσετε τη μάχη να χαθεί χωρίς να πολεμήσετε καν.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr