Πόνος στη μέση: Η εναλλακτική μέθοδος που ανακουφίζει, χαρίζει ευκινησία και βελτιώνει τον ύπνο

Πριν από 700 χρόνια, ο Ταοϊστής μοναχός Τσανγκ Σαν Φένγκ εφηύρε την πολεμική τέχνη t'ai chi ή μάλλον την τέχνη... της υγείας - Έρευνα αποκαλύπτει πώς νικά τον πόνο στη μέση χωρίς κόπο και με ασφάλεια, ακόμα και μέσω διαδικυακών μαθημάτων!

ygeiamou.gr team

30.12.2024, 17:33

Ένα διαδικτυακό πρόγραμμα τάι τσι, τσιγκόνγκ και διαλογισμού βοηθά στη μείωση του πόνου στη μέση και των σχετικών ενοχλήσεων, προσφέροντας ενδεχομένως μια ασφαλή και χαμηλού κόστους θεραπευτική επιλογή για τα εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπων που υποφέρουν από πόνο στη μέση.

Σε μια τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη, η οποία διεξήχθη από κοινού από το The Center for Taiji & Qigong Studies, το Och Spine at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, το Weill Cornell Medicine και το New York Medical College, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που παρακολούθησαν διαδικτυακά μαθήματα για δώδεκα εβδομάδες ανέφεραν λιγότερο πόνο, μεγαλύτερη ευκινησία και καλύτερο ύπνο μετά τη συμμετοχή τους στο πρόγραμμα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

30.12.2024, 17:33

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr