Ορμόνες: Πώς τις επηρεάζουν οι γιορτές – Μια καθηγήτρια περιγράφει την επίδραση από τα γλυκά, τα δώρα και τις αγκαλιές

Οι Χριστουγεννιάτικες γιορτές είναι μια περίοδος γεμάτη χαρά, ξεκούραση και όμορφες στιγμές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Παράλληλα, αυτή η εποχή επιφέρει σημαντικές αλλαγές στον οργανισμό μας, καθώς οι ορμόνες που ρυθμίζουν τη διάθεση, το μεταβολισμό και τη συνολική μας ευεξία επηρεάζονται από τις συνήθειες και τις δραστηριότητες των γιορτών. Ας δούμε πώς λειτουργεί αυτή η φυσική διαδικασία και πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτές τις αλλαγές για να απολαύσουμε τις γιορτές στο έπακρο.

Μεταβολισμός και ενέργεια

Κατά την περίοδο των γιορτών, η διατροφή μας συνήθως περιλαμβάνει πιο πλούσια και θερμιδογόνα γεύματα, γεμάτα γλυκά και λιχουδιές. Το σώμα μας, μέσω του μεταβολισμού, επεξεργάζεται αυτή την τροφή για να την μετατρέψει σε ενέργεια. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, όπως τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες, προσφέρουν γλυκόζη, που αποτελεί βασικό «καύσιμο» για τον εγκέφαλο και τους μύες μας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr