Χορός ή άσκηση; Τι «πιάνει» καλύτερα για το στρες; Μη βιαστείτε να απαντήσετε
Χορός ή άσκηση; Τι «πιάνει» καλύτερα για το στρες; Μη βιαστείτε να απαντήσετε
Πώς η κίνηση και η μουσική μπορούν να γίνουν το αντίδοτο στην καταπολέμηση του στρες
Συνήθως, για την αντιμετώπιση του στρες, οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε την άσκηση. Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι ο χορός μπορεί να είναι εξίσου ή και πιο αποτελεσματικός από άλλες μορφές άσκησης στην αποσυμφόρηση του οργανισμού από το άγχος. Ερευνητές από πολλά ευρωπαϊκά πανεπιστήμια συνεργάστηκαν σε διάφορους κλάδους για να εξετάσουν, γιατί ο χορός μπορεί να αξίζει ιδιαίτερης προσοχής στην καταπολέμηση του στρες.
Ο καθηγητής Jonathan Skinner, επικεφαλής της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Psychology of Sport & Exercise, επισημαίνει ότι η συγκεκριμένη μορφή έκφρασης συνδυάζει τη μουσική, τον ρυθμό, την κοινωνική αλληλεπίδραση και τη σωματική κίνηση, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και αποτελεσματική μέθοδο χαλάρωσης για το σώμα και το πνεύμα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ο καθηγητής Jonathan Skinner, επικεφαλής της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Psychology of Sport & Exercise, επισημαίνει ότι η συγκεκριμένη μορφή έκφρασης συνδυάζει τη μουσική, τον ρυθμό, την κοινωνική αλληλεπίδραση και τη σωματική κίνηση, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και αποτελεσματική μέθοδο χαλάρωσης για το σώμα και το πνεύμα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
