Η γιόγκα αυξάνει τη λίμπιντο των γυναικών

Αν θέλετε να ανάψετε τη σπίθα που έχει σβήσει στη σχέση σας, τότε η λύση δεν είναι τα ρομαντικά δείπνα υπό το φως των κεριών ούτε υπό τους ήχους ρομαντικής μουσικής, αλλά η γιόγκα!

Η αρχαία πρακτική εκγύμνασης φαίνεται ότι μπορεί να είναι το «φάρμακο» για τις γυναίκες που παρατηρούν πτώση στη λίμπιντό τους,σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι επιστήμονες μελέτησαν γυναίκες ηλικίας 30 έως 60 ετών που είχαν πρόβλημα με το βάρος τους και είχαν δει την ερωτική τους ζωή να παίρνει την... κάτω βόλτα.

Όσες είχαν ολοκληρώσει ένα πρόγραμμα μονόωρων μαθημάτων γιόγκα, συνολικής διάρκειας 12 εβδομάδων ανέφεραν σημαντική βελτίωση στα επίπεδα της ερωτικής τους επιθυμίας.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η αναπνοή, η ισορροπία και ο έλεγχο που είναι προαπαιτούμενα στην γιόγκα μπορούν να κάνουν καλό στα αιμοφόρα αγγεία και να ενισχύσουν τη ροή του αίματος, αυξάνοντας ταυτόχρονα και τη σεξουαλική διέγερση. Βοηθητικές είναι και οι αντι-στρες ιδιότητες της.

Επιστήμονες στο Suwon Catholic  Πανεπιστήμιο, στη Νότια Κορέα, μελέτησαν 41 γυναίκες με  μεταβολικό σύνδρομο: οι ασθενείς πάσχουν από μια συλλογή των συμπτωμάτων, όπως παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξημένη χοληστερόλη και αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που τις θέτουν σε αυξημένο κίνδυνο υπό προϋποθέσεις, συμπεριλαμβανομένων  δύο τύπων διαβήτη, καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Οι είκοσι συμμετέχουσες γράφτηκαν σε τμήματα γιόγκα. Όλες οι γυναίκες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια προκειμένου να μετρήσουν τα επίπεδα της ερωτικής τους επιθυμίας στην αρχή των 12 εβδομάδων, αλλά και μετά και να γίνει σύγκριση.

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν διαδικτυακώς στο περιοδικό Journal of Sexual Medicine, έδειξαν ότι υπήρχε σημαντική βελτίωση στις γυναίκες που ολοκλήρωσαν τον κύκλο μαθημάτων γιόγκα, ενώ παρατηρήθηκε μικρή ή και καθόλου αλλαγή στην άλλη ομάδα, που δεν παρακολούθησε τα μαθήματα.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι έπεσε αισθητά και η αρτηριακή τους πίεση.

Προηγούμενες μελέτες έχουν ακόμα αποδείξει ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει, επίσης, στη θεραπεία του άγχους, στους πόνους στην πλάτη, αλλά και το άσθμα.