Ποια ποτά μας παχαίνουν και πόσο;

Τα αλκοολούχα ποτά αλλά και αναψυκτικά με ζάχαρη επηρεάζουν σημαντικά τη συνολική πρόσληψη θερμίδων και οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους χωρίς να το καταλάβουμε.
 
Η παχυσαρκία ως γνωστό οφείλεται στην αυξημένη πρόσληψη θερμίδων όταν αυτή δεν συνοδεύεται από αντίστοιχα αυξημένη κατανάλωση (¨κάψιμο¨) των θερμίδων αυτών. Τα τελευταία 30 χρόνια υπολογίζεται ότι η μέση πρόσληψη θερμίδων από ποτά και αναψυκτικά με ζάχαρη έχει αυξηθεί κατά 150 θερμίδες, γεγονός που σχετίζεται με την αύξηση του ποσοστού παχυσαρκίας παγκοσμίως. Δεν είναι όμως όλα τα ποτά το ίδιο επικίνδυνα. Ποτά όπως αλκοολούχα, ισοτονικά, χυμοί με ζάχαρη (φρουτοποτά ή νέκταρ), ροφήματα σοκολάτας, μιλκ σέικ κλπ, είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στο life2day.gr