Πλαϊνά παχάκια; Τρεις ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι!

Κάθε φορά που πάτε να φορέσετε το αγαπημένο σας εφαρμοστό τζιν σας πιάνει πανικός; Δυστυχώς, τα στενά παντελόνια τονίζουν ακόμη περισσότερο τα πλαϊνά σας παχάκια κι εσείς βρίσκεστε σε απόγνωση. Μη φέρνετε την καταστροφή, καθώς κάθε πρόβλημα έχει και τη... λύση του.


Για να καταφέρετε να ξεφορτωθείτε το λίπος στην περιοχή της μέσης και της κοιλιάς θα πρέπει αρχικά να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας. Κόψτε τα γλυκά και τα τηγανιτά, πείτε αντίο στο junk food και στην υπερκατανάλωση υδατανθράκων και βάλτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα τα φρούτα, τα λαχανικά, το άπαχο κρέας, τα ψάρια και τις φυτικές ίνες. Μην ξεχνάτε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό τη μέρα και φυσικά να καταναλώνετε πράσινο τσάι.

Διαβάστε περισσότερα www.queen.gr