Πέντε τρόποι για «ανώδυνη» εμμηνόπαυση

Είτε μόλις εισέρχεσαι στην εμμηνόπαυση ή βρίσκεσαι αρκετό καιρό τώρα σε αυτό το στάδιο, είσαι πιθανώς εξοικειωμένη με ένα ή περισσότερα από αυτά τα κοινά συμπτώματα: εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, κόπωση, λιγότερο λαμπερή επιδερμίδα, χαμηλότερη λίμπιντο, κ.α.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν ορισμένες επιλογές του τρόπου ζωής που μπορούν να σου προσφέρουν μια φυσιολογική εμμηνόπαυση δίνοντας σου την ευκαιρία να ζήσεις τη ζωή σου στο έπακρο.

Εδώ είναι μερικές απλές και εύκολες πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις την ψυχραιμία σου, να διαχειριστείς το βάρος σου, να νιώθεις γεμάτη ενέργεια και όρεξη για ζωή.

Διάβασε περισσότερα στο Kontasou.com