Ήλιος και δέρμα: Τι πρέπει να προσέχουμε και πώς να προστατευτούμε

Γράφει ο Χατζηγιαννάκης Ευστράτιος - Δερματολόγος/Αφροδισιολόγος

Το ηλιακό φάσμα πού φθάνει στην επιφάνεια της γης είναι:

- Υπέρυθρη ακτινοβολία 56%
- Ορατό φως 40%
- Υπεριώδης ακτινοβολία UVA-UVB 4%
- Στο άρθρο αυτό θα μιλήσουμε για το μικρό αυτό ποσοστό των 4%,το οποίο όμως είναι αυτό πού προκαλεί άμεσες και χρόνιες παθήσεις στο δέρμα.

ΥΠΕΡΙΩΔΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ UVA-UVB

Ο άνθρωπος δέχεται καθημερινά

α) Άμεση ακτινοβολία
β) Ανακλώμενη από το έδαφος και το νερό
γ) Διαχεόμενη ηλιακή ακτινοβολία από σύννεφα,τζάμια και μόλυνση.


Βέβαια θα πρέπει να αναφέρουμε οτι η ένταση τής ηλιακής ακτινοβολίας επηρεάζεται από:

- Ωρα ημέρας
- Γεωγραφικό πλάτος
- Σύννεφα-νερό
- Υψόμετρο
- Μόλυνση ατμόσφαιρας
 

UVA-Ο αόρατος εχθρός

Διαπερνά την επιδερμίδα καί διεισδύει στό χόριο.Απορροφάται από χρωμοφόρα τού δερματός καί επηρεάζει ορισμένες κυτταρικές λειτουργίες.

Προκαλεί:

- Ερύθημα(μικρότερης έντασης από τήν UVB)
- Φωτογήρανση
- Φωτοκαρκινογένεση
- UVB

Απορροφάται κυρίως από τήν επιδερμίδα καί οδηγεί σε μετάλλαξεις σε κρίσιμα για τήν κυτταρική επιβίωση γονίδια.

Προκαλεί:

- Ερύθημα/Εγκαυμα
- Φλεγμονή
- Μελάγχρωση/Πανάδες
- Φωτογήρανση
- Φωτοκαρκινογένεση 
 

ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ

Η απάντηση είναι το σύνολο τών μεθόδων πού αποσκοπούν στήν μείωση τών επιδράσεων τής ηλιακής ακτινοβολίας στό δέρμα,με άλλα λόγια ΦΩΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ.
Τα γενικά μέτρα φωτοπροστασίας είναι:

Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο μεταξύ 10πμ-16μμ.

Φυσικά μέτρα προστασίας: Σκιά,προστατευτικός ρουχισμός (καπέλο,γυαλιά) καθώς και ειδικές διαφανής μεμβράνες πού επικολλούνται στα κοινά τζάμια κτιρίων/οχημάτων και μειώνουν την διαπερατότητα τής UVA κατά 98%.Από το απλό γυαλί δεν περνά UVB,μόνο το 70% τής UVA.
Αντηλιακά: Ουσίες πού εμποδίζουν την διείσδυση υπεριωδών ακτίνων και αποτρέπουν ή ελαχιστοποιούν τις βλαπτικές επιδράσεις των ακτίνων στο δέρμα.

Χωρίζονται σε αυτά με:

α) φυσικά φίλτρα, όπως είναι με διοξείδιο τού τιτανίου(ΤιΟ2) και οξείδιο τού ψευδαργύρου(Zno).Τα οποία προσφέρουν προστασία από UVA κ UVB, δεν διαπερνούν το δέρμα(το ανακλούν),είναι ασφαλή και προτείνονται για παιδιά και άτομα με φωτοδερματοπάθειες.

β) Χημικά φίλτρα,τα οποία διαπερνούν την επιδερμίδα,απορροφούν όμως τις UV ακτίνες. Προσοχή: όχι χημικά φίλτρα στα παιδιά κ βρέφη!!

Τα σύγχρονα αντηλιακά όμως είναι ένας συνδυασμός χημικών και φυσικών φίλτρων,τα οποία προσφέρουν συνδυασμένη προστασία από UVA/UVB ,σταθερότητα προϊόντος καθώς και μείωση των ανεπιθύμητων παρενεργειών.

ΕΠΙΛΟΓΗ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΥ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟΥ

Ευρέως φάσματος προστασία:UVA κ UVB
Φωτότυπος ατόμου
Να είναι σταθερό κάτω από διαφορετικές συνθήκες θερμότητας καί υγρασίας
SPF (Sun Protector Factor):Είναι μία σχετική ένδειξη τού επιπρόσθετου χρόνου παραμονής στον ήλιο,χωρίς εκδήλωση ερυθήματος.Π.χ SPF 20:Σημαίνει ότι έχουμε επιμήκυνση τού “ασφαλούς” χρόνου παραμονής στον ήλιο κατά 20 φορές περισσότερο από τον συνήθη χρόνο πού απαιτείται για την εμφάνιση ερυθήματος.Αφορά κυρίως την προστασία από το ερύθημα.
Εύχρηστο,αόρατο και να μην λεκιάζει.
Να μην δημιουργεί τοξική ή αλλεργική δερματίτιδα.
Προσιτή τιμή.

Εκτός από την σωστή επιλογή ,σημαντική είναι και η ορθή χρήση τού αντηλιακού:

Εφαρμογή 30 min προ έκθεσης στον ήλιο.
Επαρκής ποσότητα.
Ανανέωση κάθε 3 ώρες κατά την διάρκεια τής έκθεσης.
Προστασία όλων των περιοχών σώματος(μύτη, αυτιά, χείλος)
 

ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΜΕ:

Ακόμα και κάτω από την ομπρέλα χρειάζομαι αντηλιακό καθώς το 50% ανακλάται από την άμμο.
Το 80% τής UV διαπερνά σύννεφα και νερό.
Κανένα αντηλιακό δεν προσφέρει 100% προστασία.

Καί όπως λέει η Ιπποκράτειος αρχή: ”Κάλλιον του θεραπεύειν το προλαμβάνειν”.

Πηγή: aegeandoctors.gr