Η φθινοπωρινή σου αποτοξίνωση: 6 μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά

Τώρα είναι η ώρα να πετύχεις κάθε διατροφικό σου στόχο και να δώσεις στον οργανισμό σου την ενέργεια που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει στον χειμώνα που έρχεται.

Ο Οκτώβριος απέχει μόλις μια ανάσα και εθιμοτυπικά είναι ο μήνας της αποτοξίνωσης! Γι’αυτό είμαι και εγώ εδώ να σου πω τα μικρά πραγματάκια που μπορείς να αλλάξεις στην καθημερινότητά σου για να γίνεις “άλλος άνθρωπος”.

Ενυδάτωση
Δεν να σταματήσω να το λέω μέχρι να αποφασίσεις να το κάνεις. Προσπάθησε να πίνεις όσο περισσότερο νερό μπορείς ανάμεσα στα γεύματά σου. Το νερό είναι ο πιο τέλειος τρόπος για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου.

Πιες νερό με λεμόνι
Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Και θα ενυδατώσεις τον οργανισμό σου και θα καθαρίσεις το συκώτι σου με το λεμόνι.

Πρόσθεσε λάδι καρύδας
Ξεκίνα ή τελείωσε την ημέρα σου με μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας. Με αυτόν τον τρόπο θα δώσεις μια καλή ώθηση στον μεταβολισμό σου.

Διάβασε τη συνέχεια στο KeepUp