Πώς θα χάσεις την κοιλίτσα της εγκυμοσύνης με 4 κινήσεις!

Αν πρόσφατα έγινες μανούλα θα αναρωτιέσαι πότε θα φύγει η ενοχλητική κοιλίτσα που δείχνει σαν να έχει εγκατασταθεί μόνιμα. Για πολλές γυναίκες το να αποκτήσουν και πάλι το σώμα που είχαν προ εγκυμοσύνης θέλει χρόνο αλλά αυτό δεν σημαίνε πως κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό.

Με το που γεννάς το σώμα σου ξεκινάει την διαδικασία για να επανέλθει στην προ εγκυμοσύνης κατάστασή του. Έχει στο μυαλό σου ότι η κοιλιά σου μέσα σε 9 μήνες φούσκωσε απίστευτα πολύ.

Μην περιμένεις, λοιπό, να γινει και πάλι επίπεδη μέσα σε μια νύχτα. Και ενώ το σώμα σου σιγά-σιγά θα επιστρέφει μόνο του στην αρχική του κατάσταση εσύ μπορείς να κάνεις κάποιες ασκήσεις για να το βοηθήσεις. Κάνε 3-5 γύρους από τις παρακάτω ασκήσεις. Για καλύτερα αποτελέσματα κάνε τις ασκήσεις σου 6 φορές την εβδομάδα.

Drawn-In Holds: Μείνε για 30-60 δευτερόλεπτα

Διαβάστε περισσότερα στο keepup